習慣が変われば未来が変わる。当たり前だけどハッとする言葉

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今朝はリベ大、両学長のYouTubeを聴きながらのスタートです。

朝イチ、そこで出てきたワードにはっとしました。

習慣が変われば未来が変わる

毎日の積み重ねが人生で、毎日の積み重ねが未来に繋がる訳だから

いかにも当たり前のことなのに、なんだかハッとする言葉

毎日、仕事して、家事をして、ある程度繰り返し同じことをして生きていると

すーっと世界が閉じていって、目の前のことだけが世界の全てに感じたりしますよね。

目次

学ぶことの楽しさは、視野がフワッと開けること

人間って学んでは忘れることを繰り返す生き物なのかなと思っています。

忘れるからこそ、日々学ぶことをやめない。これもひとつの習慣ですね。

頭のいい方は違うのかな?(笑)

私があっちゃんや両学長のYouTubeが好きだったり

本を読んで学ぶことが好きなのは

何かを学ぶと、思いもしない方向に自分の視野が一気に広がるのを感じるから。

それは恐らく一種のマインドセットで

ハッとしたり、新しい情報に触れないとなかなか得られない感覚。

視野が広がると何がいいって、自分の無知さを再確認して

まだまだ知らないことがあるなーと、この世界の面白さにまた気付く事ができるからです。

それは大袈裟なようですが、生きる楽しみに繋がります。

私が習慣化して変わったこと

私が学ぶことの他に、習慣化して大きく変化を感じた事は2つ。

ひとつ目はマインド的な部分で、こうして毎日ブログを書くことで

どんどん自分の想いや考えが確立してきたこと。

以前は人と話して意見を聞いたり、YouTubeや本で情報を得た時

なるほどー。そう言うことか。と

良くも悪くも、人の意見を鵜呑みにしていて

素直といえば良いものの、自分の意思がどこにあるのか分からずモヤっとする事もしばしばでした。

それがこうして、日々自分の想いをまとめる習慣ができた事で

人の意見を聞いた時、そうゆう考え方もあるよね。と

少し距離を置いて、冷静に受け取ることが出来てきたのです。

自分に合うところや、良いと思ったところは取り入れつつ

自分はこういう想いでこれをしている。という部分を理解して

意見が違っても、それぞれにとっての正解として考える事ができています。

これは私にとって大きな変化でした。

もうひとつは、一年半ほど前から続けている家での菜食

こちらはマインド的な部分と、体質的な部分2つで変化を感じています。

マインド的な部分では、もともと道徳的な理由からスタートした菜食でしたが

菜食による環境への良い影響を知るようになって

環境問題に目が向くようになり、ゴミのこと、フードマイレージのことなど

環境に関わる色々なことに対してマインドと行動が変化しました。

そしてヴィーガンという生き方や考え方を知り

色々な意見の人、考えの人がいるということ。

その中で自分自身はどう考え、どう振る舞いたいかという事も考えるようになりました。

体質的な所では、やっぱり食物繊維や発酵食品の摂取量が増えた事で

お通じが良くなり、体温が一度アップしたことが嬉しい変化でした。

続ける事で確かに未来は変わっていると感じます^^

これから習慣化したいことは運動と、常に自分に正直でいる事

運動は本当になかなか習慣化できません(笑)

圧倒的に文系なわたしはとにもかくにも、運動に興味がないのです。。

しかしやっぱり健康的な生活には運動が不可欠。

今している運動?といえば散歩と一日5分のストレッチくらいなもので

明らかに筋肉が足りない気がしています(涙)

家トレも気が向いたらちょこちょこするとして、習慣化は恐らく難しいので

先日、初体験した寺ヨガを月に2回程でも組み込んで、仕組み化で改善する予定です。。!!

あとは自分に正直でいること

これは本当に習慣であり、もはや癖だと実感している事で

自分に嘘をついたり、誤魔化したりを繰り返していると

どんどん自分の本音が見えなくなってくるんですよね。

自分の気持ちも、感覚も、欲求すらも遠くに霞んで見えなくなります。

一度その沼にハマってしまうと、抜け出すのがそれはもう、大変なので

常に正直でいる。これに限ります。

まあ、本音と建前とかもありますから、全部が全部は難しかったりしますが

自分の正直な気持ちがどこにあるのかを自覚して、自分自身には正直でいようと思います。

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Asumi
自然と動物、食べること、学ぶこと、クリエイティブが好きです。
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